Dr. Anurag Mittal, Orthopedic Surgeon

गर्दन के दर्द के लिए 10 बेहतरीन और आसान घरेलू व्यायाम

जब से लोगों ने वर्क फ्रॉम होम करना शुरू किया है, सर्वाइकल (cervical) की समस्या आमतौर पर कई लोगों में पाई जा रही है. गर्दन… Read More »गर्दन के दर्द के लिए 10 बेहतरीन और आसान घरेलू व्यायाम

घुटने के दर्द की 7 आसान एक्सरसाइज

घुटना शरीर का सबसे बड़ा जोड़ है। चलते, दौड़ते, चढ़ते या कूदते समय लोग हर दिन इसका भारी इस्तेमाल करते हैं। नतीजतन, यह चोट और… Read More »घुटने के दर्द की 7 आसान एक्सरसाइज

कमर दर्द से हैं परेशान? इन 8 आसान एक्सरसाइज से जल्द मिलेगा आराम!

कमर दर्द की समस्या आम होती जा रही है. व्यायाम करना हर किसी के लिए जरूरी है| आपकी सक्रियता, गतिशीलता, लचीलापन और इम्युनिटी आपकी रोजाना… Read More »कमर दर्द से हैं परेशान? इन 8 आसान एक्सरसाइज से जल्द मिलेगा आराम!